Fördelar med EMS

Tidseffektivt

90% av dina musklerna får på en och samma gång jobba med en kraftfull förstärkning av musklernas kontraktionskraft (85 impulser per sekund) -därför motsvarar 20 minuters EMS-träning minst 2 tim konventionell styrketräning. En träning på 20 minuter i veckan räcker!

​

Resultat

EMS-teknologin förstärker musklernas kontraktionskraft mer än du klarar av genom konventionell styrketräning -helt utan vikter. Detta gör EMS till en högintensiv träningsmetod där du snabbt ser resultat.

Med hjälp av EMS tränar du även de svåråtkomliga inre musklerna, därför är denna träningsmetod mycket effektiv mot ryggproblem samt för att stärka bäckenbottenmuskulatur.

​

Skonsamt

EMS-teknologin påverkar endast dina muskler och vi använder inga vikter. Därför är träningsmetoden EMS skonsam mot både senor och leder.

Din personliga tränare anpassar styrkan i kontraktionerna i varje muskelgrupp individuellt så att din träning blir skräddarsydd efter dina behov. Kontraktionerna kan upplevas som en massage inne i musklerna, en del liknar känslan med trycket från en jetstråle från en jacuzzi -fast genom hela muskeln.

​

Personligt

Hos oss tränar du tillsammans med en personlig tränare i en mikrostudio. Vi ser till att tillsammans med dig nå dina träningsmål.